التحضيري والمرحلة الابتدائيّة

[المرحلة الابتدائية][twocolumns]

المرحلة الإعداديّة

[المرحلة الإعدادية][twocolumns]

المرحلة الثانويّة

[المرحلة الثانوية][twocolumns]

بحوث الإيقاظ العلمي

[بحوث الإيقاظ العلمي][twocolumns]

بحوث متفرّقة

[بحوث متفرّقة][twocolumns]

الامتحانات والفروض

[امتحانات وفروض][twocolumns]

المكتبة

[أقسام المكتبة][twocolumns]

الحقيبة المدرسيّة

[أقسام الحقيبة المدرسية][twocolumns]

قاموس تصريف الأفعال العربيّة

[قائمة تصريف الأفعال][twocolumns]

الموسوعة المدرسيّة العربيّة

[الموسوعة المدرسية العربية][twocolumns]

Les bases de la langue française

[langue française][twocolumns]

آخر المواضيع

لا يجوز نقل محتوى هذا الموقع إلى مواقع أخرى ولو بذكر المصدر
حسبنا الله ونعم الوكيل

لتتمكّن من مشاهدة أقسام الموقع عليك بالنقر على (الصفحة الرئيسة) أعلاه

هام جدّا
طريقة تحميل ملفات الموسوعة المدرسية

بحث حول الوجبة الغذائية المتوازية حسب السن والنشاط



الهدف من هذا البحث
أن يتعرف المتعلّم على الوجبة الغذائيّة المتوازية حسب السنّ والنشاط.

بحث حول الوجبة الغذائية المتوازية حسب السنّ والنشاط

إنّ الوجبة الغذائيّة المتوازنة هي الوجبة التي تحتوي على المواد الغذائيّة الضرورية لنموّ الجسم وإمداده بالطاقة ووقايته من الأمراض، لذلك فالغذاء المتوازن هو الذي تتوفّر فيه الشروط التالية :
‌أ- احتواؤه مواد كربوهيدراتيّة ودهنيّة تمدّ الجسم بالطاقة الحراريّة اللازمة للدفء والنشاط والقيام بوظائفه الحيويّة المختلفة.

‌ب- احتواؤه على مواد بروتينية تسهم في نموّ الجسم وتعويض الأنسجة التالفة.

‌ج- احتواؤه ماء وأملاحا معدنية وفيتامينات ضرورته لنمو الجسم وقيامه بوظائفه الحيوية، ووقايته من الأمراض.
د- أن يكون الغذاء مناسبا لعمر الشخص وعمله والبيئة التي يعيش فيها، فالشخص العامل الذي يبذل مجهودا عضليا كبيرا يحتاج إلى أغذية مولدة للطاقة بكميات أكبر، وسكان المناطق الباردة بحاجة أكبر إلى أغذية تتوفر فيها المواد الدهنية، أما سكان المناطق الحارة فهم بحاجة إلى تناول الخضروات والفواكه بكميات اكبر. وتفوق حاجيات الطفل والشاب إلى الزلاليات حاجة الكهل والشيخ، كما تزداد إليها حاجيات المرأة المرضعة. كما يمكن القول أن أغذية النّموّ تغلب على الوجبة الخاصّة بالطّفل، وتغلب أغذية الطّاقة على الوجبة الخاصّة بالعامل أو الرّياضي، وتغلب أغذية الوقاية على الوجبة الخاصّة بالشّيخ.

ويمكن توفير المواد الغذائية الضرورية لبناء الجسم وإمداده بالطاقة ووقايته من الأمراض بأقل التكاليف لأن سرّ التغذية السليمة يكمن في مدى تنوع الغذاء بحسب حاجة الجسم إليه، وبالتالي ما على الفرد إلا إدخال نوع من كل مجموعة من المجموعات الغذائية في طعامه.


تحميل الملف






هناك 27 تعليقًا:

  1. waaaaaaaaaaaaaaaaaaw ktiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir 7ilo had el set

    ردحذف
  2. merci beaucoup pour ces informations qui sont utiles à nos enfants néanmoins il aurait être plus agréable avec plus de détails encore merci de toute façon.

    ردحذف
  3. شي حلو مشكورة يا أحلى موقع

    ردحذف
    الردود
    1. hadha a7la maw9e3 ya benti famma ma a7san

      حذف
    2. رائع مشكور

      حذف
  4. V GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD

    ردحذف
  5. merci . trops bein

    ردحذف
  6. بارك الله فيكم وثبت أجركم لمنفعتنا

    ردحذف
  7. merci . trops bein

    ردحذف
  8. GooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooD

    ردحذف
  9. ااااااااااااااااااااااا

    ردحذف
  10. شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    ردحذف
  11. GoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooD

    ردحذف
  12. شكرا على المعلمومات المفيدة


    ردحذف
  13. شكرا على المعلومات المفيدة

    ردحذف
  14. شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    ردحذف
  15. هذا جيّد ومفيد و مبهرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
    ليس ل

    ردحذف
  16. شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood

    ردحذف
  17. شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood

    ردحذف