التحضيري والمرحلة الابتدائيّة

[المرحلة الابتدائية][twocolumns]

المرحلة الإعداديّة

[المرحلة الإعدادية][twocolumns]

المرحلة الثانويّة

[المرحلة الثانوية][twocolumns]

الامتحانات والفروض

[امتحانات وفروض][twocolumns]

بحوث متفرّقة

[بحوث متفرّقة][twocolumns]

بحوث الإيقاظ العلمي

[بحوث الإيقاظ العلمي][twocolumns]

المكتبة

[أقسام المكتبة][twocolumns]

الحقيبة المدرسيّة

[أقسام الحقيبة المدرسية][twocolumns]

قاموس تصريف الأفعال العربيّة

[قائمة تصريف الأفعال][twocolumns]

الموسوعة المدرسيّة العربيّة

[الموسوعة المدرسية العربية][twocolumns]

Les bases de la langue française

[langue française][twocolumns]

آخر المواضيع

----------
لتتمكّن من مشاهدة أقسام الموقع عليك بالنقر على (الصفحة الرئيسة) أعلاه

هام جدّا
طريقة تحميل ملفات الموسوعة المدرسية (موقع جديد للتحميل)

موقع الموسوعة المدرسيّة شرح النصوص - السنة 7 / 8 / 9 أساسي
موقع Le mathématicien
(إصلاح تمارين الكتاب المدرسي في الرياضيات سنة 1 ثانوي)
موقع فضاء الرياضيات 
(إصلاح تمارين الكتاب المدرسي من السنة 1 إلى 6 ابتدائي)
----------
----------
----------

أغذية البناء / الطاقة / الوقاية

أغذية البناء والطاقة والوقاية

أغذية البناء والطاقة والوقاية

بحث حول أغذية البناء والطاقة والوقاية

الهدف من هذا البحث
أن يتعرف المتعلم على أغذية البناء وأغذية الطاقة وأغذية  الوقاية ويعي أهمية كل واحدة منها لجسم الإنسان.

يتغذى الإنسان لينمو وليحافظ على سلامة جسمه وليستمد من الأغذية الطاقة اللازمة لأنشطته المختلفة، ولذلك تصنف الأغذية إلى ثلاث مجموعات غذائية: أغذية الطاقة وأغذية البناء والنمو وأغذية الوقاية.

أغذية الطاقة:
هذه الأغذية توفر السكريات والدهنيات التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة. وهي ضرورية لكل إنسان وخاصة للعامل الذي يبذل جهدا كبيرا في عمله.
وأغذية الطاقة الموفرة للسكريات، تتكون من الحبوب ومشتقاتها ومن الثمار والفواكه والعسل، وهي أغذية تزود الجسم بعد هضمها بسكر العنب الذي يعتبر الوقود الأساسي لتوفير الطاقة للجسم إذ أن أكسدته في مستوى الخلايا تنتج طاقة ضرورية لعمل العضلات ولمختلف خلايا الجسم كالكريات الحمراء وللخلايا العصبية.
أما أغذية الطاقة التي توفر الدهنيات، فتوجد أساسا في الأغذية الحيوانية كالشحوم والزبدة وفي بعض الأغذية النباتية كالزيوت. وهذه الأغذية الدهنية تزود الجسم بالطاقة كما تساعد على إذابة بعض الفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين د.
أغذية الطاقة

أغذية البناء والنمو:
تشمل هذه الأغذية مختلف أنواع لحوم الحيوانات والحليب ومشتقاته والبيض وبعض البقول الجافة كالفاصوليا (لوبيا باللهجة التونسية) والحمص والفول والعدس. وهذه الأغذية يحتاجها الجسم لأنها توفر له الزلاليات، وحاجة الجسم لهذه الزلاليات تختلف من شخص لآخر حسب السن والجنس وحسب الحالة الفيزيولوجية التي يوجد عليها الجسم، إذ تفوق حاجيات الطفل والشاب إليها حاجة الكهل والشيخ، كما تزداد إليها حاجيات المرأة المرضعة.
أغذية البناء والنمو

أغذية الوقاية:
تشتمل الأغذية التي تقي الجسم من الأمراض على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تتوفر بصفة عامة في الخضروات والثمار. والجسم محتاج إلى أنواع مختلفة من الأملاح المعدنية وخاصة منها الكلسيوم والحديد واليود وملح الطعام. فالكلسيوم مثلا ضروري لبناء النسيج العظمي ولتخثر الدم ولعمل الجهاز العصبي وهو يوجد خاصة في الأجبان والحليب.
أغذية الوقاية


تحميل الملف







هناك 42 تعليقًا:

  1. هل السكريات من الاغذية البنيوية

    ردحذف
    الردود
    1. merci pour la bonne traduction en français
      j'aime beaucoup ce que vous faites
      c'est super et vous me donnez des beaux choses que je ne la sais pas je vous félicite

      حذف
    2. merci pour la bonne traduction en français
      j'aime beaucoup ce que vous faites
      c'est super et vous me donnez des beaux choses que je ne la sais pas je vous félicite

      حذف
    3. هذا الموقع مرة حلو

      حذف
    4. هي من اغذية الطاقة

      حذف
    5. الآن يمكننا ان نستفيد الكثير وليس القليل من أغذية الطاقة والنمو والوقاية ولكن أهم شيء هي سلمة الجسم ووقايته من الامراض. Merci Ritej Balti

      حذف
  2. مشكورين على هذا المجهود فعلا إنه تنوير مهم و خصوصا لمن يرتكب أخطاء و يتبع عادات غذائية غير سليمة جزاكم الله خيرا

    ردحذف
  3. انا ياسين عجم ما هي اكتر اغذية ثوفر النمو

    ردحذف
  4. مشكور على المعلومة

    ردحذف
  5. مشكورين على هذا المجهود فعلا إنه تنوير مهم و خصوصا لمن يرتكب أخطاء و يتبع عادات غذائية غير سليمة جزاكم الله خيرا

    ردحذف
  6. انا اشكرك على هده المعلومات

    ردحذف
  7. شكرا على المعلومات القيمة مشكورين واللاه بس لو ممكن يكون بالالماني و هيد كل خاطء

    ردحذف
  8. لا لا لا

    ردحذف
    الردود
    1. أزال أحد مشرفي المدونة هذا التعليق.

      حذف
  9. شكرا جزيلا لكم لكافة من ساهم في هذا العمل و لكن كان يراودني سؤال و لم أعرف جوابه و هو ماهي هذه الأغذية ؟؟؟��

    ردحذف
    الردود
    1. هو كل ما يتناوله الانسان يعود عليه بالفائدة يقسم الى ثلاثة القسام كما هو مشروح يا خيتا علأ الكميوتر لما كنت بدي فل من الموأع

      حذف
  10. معلومات جيدة

    ردحذف
  11. معلمات مفيدة

    ردحذف
  12. جزاكم الله خيرا و نفع بكم

    ردحذف
  13. راه في السرعة الندامة

    ردحذف

حتى تصبح عضوا في الموسوعة المدرسية انزل إلى أسفل الصفحة